睡眠不足タイプ

　仕事や家事、趣味に時間を取られて、ついつい睡眠を削ってしまう。働き盛りの女性が陥りやすい。夜遅くに食事をすると眠りが浅くなり、睡眠の質まで低下する。

　タイプ別の詳しい「1日5分のおすすめリセット習慣」は、1月7日（火）公開の記事でご紹介します！

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