30日間で手放す　ムダなモノを持たない仕組みづくり

7つのアクションを実践

　ムダなモノを持たない暮らしをキープするには、「入れない＆増やさない」仕組みをつくることが大切！ ミニマリストの筆子さんおすすめの7つのアクションを実践すれば、必要なモノだけに囲まれた心地よい生活に整います。

【入れない】

1．自分が「買うのが好きなモノ」を見つける

　部屋にモノを入れない＝過剰に買わないことが大前提。そのためにはまず、自分の買い物グセを知ること。部屋を見渡し、最も数多く持っているモノが、自身がよく買いがちなアイテム。その上で、家計簿やレシート、手帳などで振り返って、どういう店でどんなシチュエーションのときに買い物をする傾向があるのかを分析しよう。

2．1週間「買わないチャレンジ」をしてみる

　自分の買い物グセが分かったら、それをもとに、期間限定で「買わないチャレンジ」を実践。ターゲットは、これまで過剰に買っていたモノ。例えば、会社帰りにコンビニでお菓子を買いがちな傾向があるなら、1週間だけコンビニに寄らないルールに。「最初は簡単なことから始めて、徐々にハードルを上げていくのも手」

3．「便利グッズ」「アイデアグッズ」に手を出さない

　あったら便利かも！は、なくても暮らしていけるものと心得て。「日本は便利グッズの宝庫。しかし、たいてい用途が限られているため、利用頻度が低く、場所も取ります。買い物をするときは、他のモノで代用できない？と思いを巡らせてみること。汎用性の高いアイテムが1つあれば、モノは増えていくことはありません」

4．「とりあえずもらう」をやめる

　人からのお裾分けや贈り物をもらいがち、街で配られるティッシュやサンプルをつい受け取ってしまう…。「本来自分の意思で選び抜いたアイテムではないので、不要なモノが多い。結局処理し切れず、“誰にあげようか”などと考えるはめになり、“決断疲れ”を起こす場合も。最初から受け取らないほうが、振り回されずに済みます」

【増やさない】

5．1つ家に入れたら、何か1つ家の外に出す

　1つ家の中に入れたら、別のモノを外に出す「ワン・イン・ワン・アウト」は片づけの黄金ルール。「この法則を守れば、家の中のモノの絶対量は変わらないはず。手放すモノは同じジャンルがベスト。例えば、新しい靴を買ったら古い靴を1足処分。モノを買うときも慎重に吟味するようになるし、収納スペースに頭を悩ますこともありません」

6．買ったら48時間以内に使う

　「家にまだ使えるモノがあるのに、店で出合った新しいモノをつい買ってしまうのが、家にモノが増える原因」と筆子さん。こうしたクセを防止するには、買ったら48時間以内に使うをルールにしてみて。「衝動的な買い物行動にブレーキがかかり、買った後でどう使うのかをイメージする習慣が自然に身に付くように」

7．ないといけないと思い込んでいるものを見つける

　モノが増え続ける理由は、固定観念にとらわれているせいかも。「これがないと生活できないと思い込んでいるモノは意外に多い。私はバスタオルをやめて、普通サイズのタオルで代用しています。洗濯がグッとラクになり、収納スペースも広く使えるように。水切りカゴや玄関マットなどもしかり。発想の転換にトライしてみて」

取材・文／西尾英子　イラスト／足立もえか