朝の時間で「私たち、得してます！」掃除する人踊る人

アイドル＆相撲！ 朝の趣味でリフレッシュ

　フリーランスのITエンジニアの支援を行う会社で営業アシスタントをしている山上愛美さん。

　学生時代からアイドルと相撲のファンだったが、社会人になり、趣味に使う時間がまとまって取れなくなったため、朝を趣味の時間に充てることにしたそう。

　「平日の朝は、身支度を完璧に整えてから、映像を見ながら『ハロー!プロジェクト』のダンスを3〜4曲踊ります。軽い運動にもなり、仕事に行く前に元気が出ます」。相撲の巡業がある時期は、休日、朝から出かけて満喫する。朝の時間を趣味に充てたことで、忙しくても好きなことを諦めずに済み、リフレッシュにもなっている。

朝のタイムスケジュール

7:20…目覚ましが鳴る（「こぶしファクトリー」の曲を目覚ましに」
7:30…ベッドから出る
7:35…朝食

7:45…洗顔＆歯磨き
7:55…着替え
8:00…ヘアメイクする
8:25…【至福の朝TIME】朝のダンスタイム！

8:45…家を出る

朝時間有効活用のコツ

⇒夜のうちに朝食の準備をする

山芋をすりおろしておくなど、白いご飯にかけてすぐに食べられるものを夜のうちに準備。

朝の時間でこんなイイこと！

アイドルのダンスで朝からすっきり＆気分がアップ！
「朝に好きなアイドルのダンスを踊ることで、目覚めもスッキリ。事務職なので運動不足になりがちですが、ラジオ体操の代わりにもなっています」

◆朝踊るのはこんな曲
『ロマンスの途中』Juice＝Juice
『愛の種』モーニング娘。
『恋愛レボリューション21』モーニング娘。
『BE HAPPY〜恋のやじろべえ〜』タンポポ ほか

休日の朝は巡業で力士と会話する
「巡業では、力士に話しかけたり一緒に写真を撮ったりできます。朝8時の開場からいると、まだ人が少なく、話しかけやすいんです」

　山上さんの相撲グッズ。写真左は池袋で買ったカプセルトイ「壁ドン〜俺の部屋、来ないか〜」。右は巡業のパンフレット。「巡業はイベント性が高くて楽しい！」

取材・文／三浦香代子（千葉さん）吉田明乎（山上さん）　写真／松橋晶子 （千葉さん）長谷川靖哲（山上さん）