美肌のために必須のスキンケアはこの3つ

1. クレンジング・洗顔

　メイクをするならクレンジングは必須。油脂のなかでも酸化しにくい米ぬか油、マカデミアナッツ油などを使った商品を選んで。洗顔は、アミノ酸系などマイルドな洗浄成分のもので、刺激を避けるよう素早く洗う。


2. 保湿

　肌には天然の保湿成分があるが、クレンジングや洗顔で落ちすぎた分は化粧品で補いたい。化粧水でもクリームでも、適度に保湿できれば好みでOK。イチオシの保湿成分は、肌のバリア機能の主成分セラミド。


3. 日焼け止め

　日焼け止めに含まれる紫外線を防ぐ成分は2タイプある。紫外線を吸収し熱エネルギーに変え放出する「紫外線吸収剤」と、白色のパウダーで紫外線をはね返す「紫外線散乱剤」。刺激が少ないのは後者。