自己管理と目標設定に【メモページ】

　自己管理を意識した1週間の大まかな時間割や、1年の初めに仕事やキャリアなど項目別の目標を立てるのにはメモページを活用。

1週間の時間割を考え、自己管理を意識する

　週5日から週3〜4日勤務になり、フリーランスの仕事も始めたら自己管理の重要性を実感したと森田さん。「1週間の大まかな時間割を考え、生活習慣の指針にしています」

「なりたい自分」に近づくために項目別に目標を書く

　1年の初めに仕事やキャリア、貯蓄、健康といった項目別の目標を左側に書き込む。右側にはそのために実行すべきことや達成した日を。「頭の中にあるものを書き出すだけで、意識するように」