若宮正子　80代になっても学び続ける人のマイルール

若宮さんの「9つのマイルール」

◆ルール1　服は赤とピンク派、プチプラも活用

　「肌がくすんでくる年寄りこそ、派手な服を着るべき。ここぞという舞台に立つときは、赤やピンクの服を着るようにしているの」。ただし、プチプラ中心。アップルに招かれたときに着ていったのも近所で買った800円のポロシャツ。

◆ルール2　70代からでも楽器を習い始める

　75歳からクラシックのピアノ教室に通い始めた。幼い頃からクラシック音楽が好き。「バイオリンを習わせてもらえるはずだったけど、戦争が始まって、それどころではなくなってしまったの」。楽器は異なるが思いを実現。

赤、ピンク系の服が好き。最近のお気に入りは中央の赤いシャツ。ピアノは75歳から始めたとは思えない腕前

◆ルール3　時間のルールはなし、カラダの声に従う

　Googleカレンダーは予定でぎっしり。その気があっても、規則正しい生活は難しいかも。無理をして寝ないし、無理をして起きることもない。睡眠時間も起床や就寝、食事の時刻もその日次第。「カラダの声に素直に生きているの」。楽しく生きるのが一番。

◆ルール4　毎年、海外をひとり旅

　47歳の香港旅行以来、訪れた国は50カ国以上。特に欧州が好き。パックツアーではなく個人旅行で、現地の人との交流を楽しむのがモットー。今年も北アイルランドへひとりで出かけてきた。

「日章旗がなかったから、観光船のスタッフに頼んで掲げてもらったの」（笑）

◆ルール5　運動習慣はないけれどよく歩く

　健康のためにウオーキングやジム通いはしたことがない。とはいえ、外出が多いので、1日に1万5000歩くらい歩くことはしょっちゅう。

◆ルール6　英語は英検準1級レベルに上げておく

　会社員時代に「英語ができたら便利かな」と思って英会話学校へ。通勤中の耳学習で準1級取得。メンテナンスは特にしていないが、80代になった今も、「英検の勉強の“残り香”で海外旅行も英語スピーチも困らない」とか。

◆ルール7　本は並行して数冊を読む

　本が大好き。小説、新書、古典、勉強ものなど、近所の書店で面白そうな本を探しては買っている。「特に旅行記が好き。見つけるとつい手に取ってしまうの」。飽きないように何冊かをバッグに入れて持ち歩き、並行して読む。

国連でのスピーチの際は、自分で書いた原稿を英語の専門家に添削してもらった。そして右は、バッグに入れて持ち歩いている3冊

◆ルール8　テレビはあまり見ない

　時間が惜しいので、テレビで見るのはニュースと天気予報くらい。ネットと雑誌『文藝春秋』と『ニューズウィーク日本版』が情報源。

◆ルール9　食事は「ズボラ飯」でおいしいものを

　食べたいもの、おいしいと思ったものを食べるだけ。バランスも気にしないし、健康食品も取っていない。自炊にも外食にもこだわりなし。毎食作るのが面倒なので、いろいろと作り置きはしている。

ある日の夕食。たこ飯は知人の差し入れ、おかずは作り置きと買ってきたお総菜が半々