どうしたら自分はもっと成長できるのか? いつもネガティブに考えてしまうのはなぜ? いつも忙しい。どうしたらもっとゆとりを持てるのかな?――働く女性のこんな疑問に、英国出身のコミュニケーションコーチ、岩田ヘレンさんが答えていきます。

 「self development addict(自己成長中毒)」と言われるほど自己成長を追求するのが大好きなヘレンが、自身がやってみて大きな効果を感じた簡単な「セルフエクササイズ」を毎回提案します。実際に試して、変化を感じてみてください!

岩田ヘレン

岩田ヘレン