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重要なのに、ほぼ全員で不足! 注目の栄養素ビタミンD

Dが欠乏すると筋力が低下し転倒リスクが増加

Dが欠乏すると筋力が低下し転倒リスクが増加
75歳以上の女性1393人を1年間追跡調査。ビタミンD欠乏(血中ビタミンD濃度20ng/ml未満)の人は筋力が低下し、転倒リスクが25ng/ml以上の人の1.4倍だった
(データ:Osteoporos Int.;26,2185-2192,2015)
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