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櫻本真理のコーチング塾

問題は乗り越えなくてもいい セルフコーチングの勧め

第1回 話題のコーチングを自分自身で 基本の「バックキャスティング思考」とは

「問題」は必ずしも解決しなくていい

 コーチングの基本的な考え方の一つに「バックキャスティング思考」というものが挙げられます。

 通常、生きている中ではたくさんの課題にぶつかり、それを日々解決しようとしながら生きています。「あの人との人間関係がうまくいかない」「これができない」と悩んだりします。

 人間は「問題」を見つけると解決したくなってしまう生き物です。けれど問題に意識が向き過ぎると、うまくいかないことばかりが意識を占めてしまい、憂うつになったり不安になったりすることはないでしょうか。

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