幸せな結婚ができる自分になるためのステップとして、第1回ではネガティブ思考からの脱出方法について紹介しました。第2回のテーマは、自分の「MYフィルター」を客観的に見える化することで、自分とも相手ともノンストレスでお付き合いできるようになるための「自分のトリセツ」です。トリセツを作るために必須の自分史の書き方、自分の心を満たす具体的な方法を水嶋葵さんに聞きました。
恋がなかなか愛に発展しない大きな要因
前回は「ネガティブな思い込み=思考癖」に付随して、「男性ならこうあるべき」と考えてしまうような、「MYフィルター(色めがね)」の話をしました。今回はまず、「自分のトリセツ」を作る必要性を理解していただくために、MYフィルターがあることで、今どんなことが起こって対人関係や恋愛がうまくいかないのかというロジックを解説していきます。
MYフィルターを見える化しよう!
MYフィルターとは、今まで育った環境で、親や周りから言われて五感で感じ取ったことや、自分がこうしてみたらこうなった、という体験や記憶からできあがった、自分なりの「正しい価値観・判断基準」を指します。