自分に余裕を持つことがカギ

　今回、セミナーに参加された読者の皆さんが抱える悩みの代表的なものが「出会いの場でピンと来る人がいない」「合わない人ばかりに出会ってしまう」ということ。

　なぜそんな事態に陥ってしまうのでしょうか。「ピンと来る人に出会えないのは、自分が本当にどんな人を求めているのか、分かっていないから。必要なのは自分の土台作りです。まずは幸せ体質を手に入れるために動き出しましょう」と水嶋さん。

　幸せ体質を手に入れるには「自己肯定感を上げておく」ことが重要とのこと。自分への点数付けが厳しいと他人の好意を素直に受け取れなかったり、相手に依存してしまったりする危険があります。自己肯定感が高ければ、自信と余裕が生まれ、それが相手にも魅力的に映ります。そして、相手にも寛容になれます。

　では、自己肯定感を上げるにはどうすればいいのでしょう。水嶋さんは「普段から自分を褒めてあげる、自分の不完全さを認める、そして自分史を書いてみるのもおすすめ」といいます。過去を冷静に見つめることで、抱えていたトラウマを手放すことができ、相手と良好な関係を築くことができるといいます。