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「自分のためだけ」の努力は楽しい 人生を変えた筋トレ

新年の初めに、目標を立てるのが恒例になっているそう。「ふとした瞬間に目に入る場所に貼っています。あ、目標に向かって頑張れているな、と感じられるとそれが喜びに変わるから」(阿部さん)
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