読者の8割近くが「眠い」

　睡眠についても課題を抱えているようです。「いつも眠い」「ときどき眠い」と答えたのは読者の77.6％。読者の平均睡眠時間は6.4時間で、5時間睡眠の人も少なくなく、しっかり睡眠を取ることができていない人もいるようです。

　特集7回目「女医　長時間手術に集中するため低用量ピルを飲み始めた」で紹介する心療内科医の田中奏多さんは忙しくても良質な睡眠を取れる工夫を教えてくれました。また、特集11回目「女医3人　運動習慣を身に付けるための驚異的な工夫」に登場する循環器内科医の本間美穂さんは、昼休みに10分間の昼寝を取り入れているそう。特集5、6、9回目に出てくる女性医師の皆さんは、「運動することにより、夜の睡眠の質が高まる」と口々に言います。睡眠の悩みを持つ働く女性に役立つ情報をご紹介していきますので、どうぞお楽しみに。

8割の読者が「眠い」と感じている
8割の読者が「眠い」と感じている

　では、読者の皆さんの、より具体的な悩みに迫っていきましょう。次ページで読者150人の体の悩み30位を発表します。