毎日なんとなく「このままだとヤバイよなぁ」と思っている、運動・睡眠不足や偏食、人間関係、スマホ依存……。同じ悩みを抱えた編集部員が専門家のところに駆け込みました。実際、何がどうヤバイのか。納得の解説と実践アドバイスです。
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「テレワークで運動なし」の私たちは何がヤバいのか？
「この1年で何となく体重が増えたのか、服がきつい」「首と肩はバキバキに凝っている」「最近は、…
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「日中、急に眠くなる」私は何がヤバいのか
電車での通勤中や大切な会議中、あるいはリモートワークの作業中…。突然の強い眠気に襲われて困っ…
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いつも同じモノばかり食べている私たちは何がヤバいのか
新型コロナウイルスの影響で自粛生活をして1年。テレワークとなり、通勤がなくなって、3食を自宅…
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「婦人科に行ったことがない」私は何がヤバイのか？
婦人科を受診することになんとなく抵抗を感じている人や「婦人科に一度も行ったことがない」という…
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僧侶・西村宏堂 「友達は無理やりつくるものじゃない」
人と会話する機会が減った今、改めて気づいてしまった事実がある。それは「友達がいない」というこ…
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デカ顔、ブルドッグ顔… マスク内で進む老化を阻止せよ！
ここ1年で、私たちの生活習慣は大きく変わった。中でも、マスク着用が必須になったことにより、会…
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性格が悪くなる？ 「誰とも話さない」が招くリスク
この1年、私たちは友人との外出や旅行、帰省、大人数での会食など、外で楽しむことを控えてきまし…
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気づけばスマホ ネット中毒の本当の『ヤバさ』とは
新型コロナウイルスの影響で、自粛生活が続き、家でゴロゴロしながらスマホでネットや動画を見る機…
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