<メンタルアップに>

好きな占いの週間メッセージを書き写しています。気持ちが落ち込んだときなどに読み返しています。(35歳、保険、経理・総務・人事)

すてきだなと思った言葉や元気づけられた言葉をメモするノートを持っています。ダイニングテーブルの近くに立て掛け、食後など気になったときに読み返しています。(33歳、情報通信、企画)

欲しいものを書き込むノートがあります。欲しいものを手に入れるために、絵を描いたり写真を貼ったりしてます。(33歳、不動産、経理・企画・営業事務)

<特別なときに>

街で会った面白い子どもノート。(26歳、医療福祉関連、受付・一般事務)

何かあったときに記録を付けるノートがあります。生きている中でこれは事件だと思ったときがあったら引っ張り出して書きます。(29歳、製造、経理)

夫と共有の「ルールブック」を持っています。生活費の分担などのルールを書き込んでいます。お互いすぐルールを忘れてしまうので、ルールブックがあるとけんかをしなくて済みます。(30歳、医療福祉関連、経理・総務)

<仕事で>

派遣先では必ず「マニュアルノート」を作成しています。辞めるときに次の派遣の方へ引き継いだりしてますが、みんながとても喜んでくれるので。(42歳、情報通信、一般事務)

仕事関係の備忘録に使用してます。セミナーなどで走り書きした内容を、帰宅後にまとめています。(31歳、サービス、専門職)

To Doリストで日々の自分のやることを自由ノートに記載しています。終わったら横線で消すという使い方で、日々のノルマを忘れずにこなせています。(34歳、教育・学習支援、一般事務)