お弁当にさまざまな思いが詰まっています (C)PIXTA
お弁当にさまざまな思いが詰まっています (C)PIXTA
＜お弁当で節約＞

◆ 節約のため、お弁当を持参しています。休日や、平日の夜に作りおきしたものを詰めていて、一食200～300円ほどだと思います。忙しくてゆっくり食べる時間がとれず、食べながら仕事のメールチェックをしたり、自分の仕事メモを作成したりしていますが、本当はリラックスして休憩したいです。（26歳・既婚）

◆ だいたいお弁当です。夜のうちに作っています。お弁当で節約する代わりに、大好きなコーヒーを毎日買っています。（29歳・独身）

◆ デスクで持参したお弁当を食べます。私はお金を貯めているので、ほとんどお弁当です。PCで音楽を聞きながら、ネットサーフィンしています。（35歳・独身）

＜お弁当で時間節約＞

◆ 職場の近くに飲食店が少ないので、たいていお弁当で済ませています。お昼は12時から13時ですが、なかなか時間ぴったりに外に出られないので、社内でお弁当を食べるほうが落ち着いて食事ができます。（29歳・独身）

◆ 時間も短いし、社外に食事処がないため、弁当を持って行って食べるか、コンビニで済ませています。自分のデスクに座って黙々と食べる時間になっています。（30歳・独身）

＜お弁当でダイエット＆健康に＞

◆ お弁当を持参し、女性用の休憩室で食べています。12時～13時までテレビを見たり、ほかの職員の方とお話ししたりしながら過ごしています。ダイエットを始めたので、平日はできるだけ自分でお弁当を作り、カロリー計算をするようにしています。（24歳・独身）

◆ お弁当を持参してデスクで食べます。前日の夕飯の残りを中心にすることが多いですが、夜遅く帰宅する彼の食事時間に合わせて夕飯をとるようになってから体重が5kg増えてしまったので、お昼は野菜スープや十六穀米のおにぎりなど低カロリーにしています。（32歳・独身）

◆ 毎日お弁当！ すべて手作りです。体を整え、自分を形成する食事なので、とても大切な時間です。彩りや栄養面を考え、黄（タンパク質）：緑（野菜）：赤（野菜）：白（白米）＝2：4：1：3にしています。隣席の同僚と今日のお弁当の中身を紹介し合い、珍しいものはシェアします。最近はお弁当箱をクリーム色にしているので、食材が綺麗に見えます。（35歳・独身）

＜簡単お弁当で手軽にランチ＞

◆ お弁当を持参して休憩室でお姉様方と食べています。中身はサラダ（主にカットキャベツとゆで卵、キムチ）とおにぎり一個です。（23歳・独身）

◆ 家で作ったおにぎりとチーズ、卵、お茶を持参して、デスクで食べています。（29歳・独身）

◆ ほぼ毎日、持参したお弁当を食べています。中身はおにぎり・蒸し野菜・ゆで卵など簡単なものです。ネットしたり、時にはお昼寝もしたりしています。女子が多い職場ですが、みんな私と同じような過ごし方をしていて、気を遣わなくて済むリラックスのんびりタイムです。（34歳・既婚）

◆ 普段はお弁当を持参しています。パンの中にレタス・トマト・チーズ・ハムなどたくさんの具をはさんだサンドイッチを朝に作って行きます。外で買うよりもずっと安くて、しかもボリュームがあります。（38歳・既婚）

◆ お弁当。ご飯と保温スープジャーに味噌汁やスープなど入れていきます。スープに野菜を一杯入れれば、おかずはたんぱく源を一品つけるだけで良いから楽ちん。（37歳・既婚）