「スポーツの秋」~ダイエッターは本領発揮?

 食欲の秋を楽しむ分、体を動かしたいという声も。スポーツを楽しんだり、ダイエットにいそしんだり、運動量が減る冬が到来する前に、体を引き締めておこうというヘルシー志向の女性が多いことが分かります。

スポーツの秋でしょ! 体力作りや減量に取り組みましょう (c)PIXTA

「スポーツ」というか、「運動を生活習慣に取り込みたい秋」、です! まずは一駅分を歩くところから始めていきたいです。(26歳・教師)

マラソンをしています。秋は走りやすい季節ですし、これからさまざまな大会を控えているので、練習をして結果を出せるように頑張りたいです。(26歳・商社・一般事務)

夏の猛暑が去り、体を動かしやすい季節となってきたので、思い切り登山にランニングに取り組んで、スタイルやメンタルのコンディション維持に努めたいです。(26歳・医療福祉関連)

春に自転車(ミニベロ)を購入しました。ようやく涼しくなってきたので、また都内を自転車でうろうろする休日を過ごしたいです。そして、公園でピクニックをしてのんびりします。休んでいたヨガも再開したいです。(31歳・IT・通信・営業事務)

「ダイエット」というか、「筋トレの秋」、です。少しでもいいから継続して筋トレをして、メリハリのある体にしたい!と計画しています。(32歳・商社・営業事務)

「体を動かす秋」です。1カ月ほど前から、糖質制限ダイエットをやっています。夏が過ぎてうだるような暑さを感じなくなってきたので、食事制限に加えて体を動かすことで、ダイエットに弾みをつけたいです。また、デスクワークでカチコチに固まりがちな体を解放したい! 秋の心地よい風を感じながらウォーキングやランをする予定です。(34歳・金融・企画)

「スポーツの秋」です。といってももっぱら観戦ですが。オリンピック・パラリンピックが終わっても、いろいろなスポーツイベントが目白押しの季節なので楽しみです。夏は暑くて観戦するのはテレビが中心ですが、秋は会場に直接足を運ぶつもりです。(35歳・サービス・一般事務)

おいしいものがたくさんある季節なのですが、秋生まれで、誕生日が近くとなると検診があるので、今のところは「ダイエットの秋」を意識しています。1カ月で2キロほど落としました。検診が終われば、「食欲の秋」に変えます!(36歳・製造業・営業事務)

遺伝子検査をし、ダイエット遺伝子の結果にショックを受けたので、今秋は「ダイエットの秋」になりました。20代のころはフィットネスクラブに通ってもヨガなど軽いストレッチ、スタジオプログラムしか参加しなかったのですが、今度はきちんと筋トレして、がっつり有酸素運動に取り組みます。急激に体重を落とすことは簡単ですが、今回は月1キロを目標にゆっくりしたペースで確実に落とそうと思っています。とりあえずは食事制限なしで、燃焼しやすい体を作ります。(38歳・製造業・クリエイティブ関連)