寒さに負けない！ 働く女性の冷え取り・温め法

いよいよ冬も本番。1年で最も平均気温の低い1月、2月に向かって、どんどん寒くなっていきます。冷えは女性の健康の大敵。通勤時やオフィスという制約のある場所で、はたまた帰宅後や食事どきなど日常生活で、働いている女性はどのように寒さ対策や、体を温める工夫をしているのでしょうか？　日経ウーマンオンラインの読者にアンケートを行い、聞いてみました。

多くの人が実践している温め対策の王道

　多くの人が実践しているのが、「“3首”を温める」「重ね着」「飲み物は常温以上」。寒さ対策の王道といえそうです。特に、機能性インナーは欠かせないという人が続出！ 腹巻やレッグウォーマーをしているという回答も多数ありました。小さい子どもやおばあちゃんが愛用しているイメージのある腹巻ですが、実は意外に20代の女性にも人気。冷え対策は多くの大人の女性にとって重要なのです。

見えないところをしっかり温めるのがポイント (C) PIXTA

◆ 首、手首、足首は絶対露出しない！ おしゃれよりも防寒です……。（33歳、技術職）

◆ 首・手首・足首の三つの「首」を温めるようにしています。この部分は皮膚が薄く、温めると血流が良くなると聞いたことがあるので。マフラー・手袋・レッグウォーマーは必須アイテムです。（28歳、金融・証券・保険、受付・一般事務）

◆ 仕事ではパンツルックが多いのですが、パンツの裾から見えないようにレッグウォーマーをはいています。本当に温かいので、オススメです。遠赤外線を発生する機能性インナーも必須です。（30歳、製造、技術職）

◆ 腹巻を愛用しています。（26歳、医療福祉関連、一般事務）

◆ 「ヒートテック」の2枚重ね、冷え取り靴下、腹巻をしています。ここまですると、かなり温かいです。（30歳、金融・証券・保険、営業事務）

◆ 飲み物は基本、常温または温かいものを飲むようにしています。飲み会のときは梅酒のお湯割りなどを飲みます。服装では機能性インナーは欠かせません。家ではもこもこ靴下を履くようにしています。（24歳、その他サービス、専門職アシスタント）

◆ 飲み物はほぼ100％温かいものにしています。食事にスープを加えることも多いです。冷たいものはお酒くらいです（笑）。内側から温まる効果、馬鹿になりません！（24歳、サービス、一般事務）