寒さに負けない！ 働く女性の冷え取り・温め法

カイロを貼る場所はどこが良い？

　冷え防止にカイロを貼るという人も多く見られました。効率的に体を温める場所はどこなのでしょうか？ 腰やお腹のほか、骨盤の中心部にあたる仙骨や、内臓を温める位置に貼るという意見がありました。中には肛門あたりに貼るという強者も。低温やけどしないようにご注意を！

◆ 背中とお腹と足の中にカイロ。（33歳、金融・金融専門職）

◆ 生理痛対策としてカイロをお腹や腰に貼って過ごしていたら、予想以上に温まって気持ちがいいので、今では生理ではない日でも貼っています。今までずっとお腹を冷やしてしまっていたんだなと反省です。（26歳、IT・通信、一般事務）

◆ Twitterで見た情報にならい、寒いときは仙骨の場所にカイロを貼っています。ものすごく温まります。夏の冷房対策にもなります。また、「首」のつく場所、特に足首を温めると厚着をしなくても大丈夫です。飲み物は必ず常温か、温かいものを。（27歳、商社・卸・流通・小売り、営業事務）

◆ 飲み物は常温以上、甘酒やジンジャーシロップなど冷えとり食品を摂取。なるべく動いて体を温めますが、ダメなら内臓のあたりに「ホッカイロ」です。（33歳、サービス、技術職）

◆ お尻に貼るカイロ。ちょうど肛門を覆うように貼ります。そのため、寒い時期はタイトなボトムスよりワイドパンツやフレアスカートが多くなります。（36歳、サービス、総務・人事）

　多くの女性が、さまざまな寒さ対策＆体を温める工夫をしていますね。皆さんの意見も参考に、職場でも自宅でも、冬を温かく過ごしましょう！

文／越智理奈　写真／PIXTA