【側頭マッサージ】

続いては、額のシワや顔のたるみが改善する【側頭マッサージ】。側頭部を指でぐっと持ち上げると、フェイスラインも一緒に上がる。その状態を鏡で見ながら、耳の上の3本のラインを3カ所ずつほぐしていく。椅子に座って行おう。

ここをほぐす

側頭部を覆い、下あごにつながる筋肉。左右の側頭部に手のひらを当て、奥歯をギュッとかんだときに盛り上がる部分。

側頭筋を親指で押し回す→1カ所につき5回ずつ
両手の親指を耳の上(側頭筋)に当て、グッと押しながら円を描くように5回ほぐす。少し後ろにずらし、同じラインを計3カ所ほぐす。上の2つのラインも同様に。

この人に聞きました
舟津真里
舟津真里さん
美vace 代表(東京都渋谷区)
大手エステサロン店長を経て、2006年『美vace』設立。エステサロン経営、スクール講師や講演活動、技術開発、技術監修など幅広く活躍。著書に『あなたの顔がデカイのはストレスが原因でした。顔のストレス筋ほぐし』(主婦の友社)。http://www.vivace-uehara.com/

取材・文/やまきひろみ 写真/鈴木希代江 スタイリング/中野あずさ(biswa.) モデル/micari イラスト/三弓素青

日経ヘルス2017年8月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

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