日経doors

シワや顔たるみ改善 リンパの詰まり解消マッサージ

首のストレッチ

首のストレッチ
【1】足を開いて立ち、首をホールド⇒ 【2】あごを上下に動かす⇒ 【3】あごを左右に動かす⇒ 【4】頭だけ左右に傾ける⇒ 【5】あごだけゆっくり回す
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