【2】口が半開きになり、あごの重さを感じる

顔の力が抜けてくると歯の食いしばりがなくなり、あごの重さを感じられるように。最後は、口を半開きにして「ア〜」と声を出しながらゆっくり呼吸を行う。
記事に戻る