日経doors

肩甲骨を動かして「-2kgのやせ見え」マジック

床に座り、腰幅に足を開いて伸ばす。足の裏を立たせて、かかとをグッと押し出す。猫背にならないよう、つむじから尾てい骨まで一直線になるように上半身を前傾させる。両腕は耳の横でピンと斜め上に伸ばす
閉じる