日経doors

肩甲骨を動かして「-2kgのやせ見え」マジック

【1】の状態から、上半身の位置を変えずに両腕を耳の後ろぐらいまで引いていく。呼吸は止めず、両腕を後ろに引くときに息を吐くようにする。肩甲骨から動かすのがポイント! この動作を10回行う
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