痛くない！ 正しい靴の選び方 ～パンプス編～

「ぺたんこ靴」より「ローヒール」がおすすめ

　ところで福岡さん、ヒールの高さについてはいかがでしょうか？

　「楽で疲れにくそうというパッと見て受ける印象から、ヒールがほとんどない『ぺたんこ靴』を好む方も多くいらっしゃいますが、歩行の面ではおすすめしません。安全な運転のためにドライブの日に履くのはいいですね。正常な歩行のためには、アキレス腱の適度な伸縮を促す、程良い高さがあるほうがベター。ヒールのないぺたんこ靴よりも『ローヒール』を私はおすすめしています」

編集Ｏが履いていたぺたんこ靴。浅めのデザインで、福岡さんからは「ドライブ専用ね」と言われてしまいました

　ローヒールの「ロー」の程度の目安は、ヒールの内側の高さが「人差し指の第2関節まで」。これ以上の高さになると「ハイヒール」と呼ぶのが米国での考え方だそう。正しい靴選びの条件を知ると、もっと快適におしゃれを楽しめそうですね。

文／宮本恵理子

この人に聞きました

福岡宜子（ふくおか・よしこ）さん
フットケアコンフォートセンター　ペドーシスト（足矯正技師）

1992年、日本初のペドーシストによるサロン「フットケアコンフォートセンター」を開設。これまで足を見てきた人は6万人以上。サロンでは、個人の足の状態や悩みに合わせたオーダーメイドの矯正中敷きを作れる。より手軽に装着できるパンプス用インソール「ウォーキングバランス」（1足分・税抜き2500円／コロンブスとの共同開発）がデパートや東急ハンズなどでも販売中。