満足している人と、そうでない人の過ごし方

 次に、個別のケースを見ていきましょう。

 平日・休日ともに「満足している」と回答した人は、オフ時間をどのように過ごしているのでしょうか。

「オフ時間」を「自分のため」に使ってる? (C)PIXTA
「オフ時間」を「自分のため」に使ってる? (C)PIXTA

満足派◆Aさんの場合(28歳、サービス、接客、独身)

【平日】
6:00 テレビでニュースを見る・コーヒーを飲む
(日中は仕事)
19:00 ジムで体を動かす
20:00 ジムのサウナでゆっくり
22:00 SNSを見る
23:00 本や雑誌を読む

【休日】
8:00 テレビを見ながらコーヒーを飲む
12:00 友達とランチ
13:00 買い物
14:00 書店へ行く
19:00 ジムで体を動かす
20:00 ジムのサウナでゆっくり
22:00 SNSを見る
23:00 本や雑誌を読む

満足派◆Bさんの場合(35歳、公務員、一般事務、独身)

【平日】
(日中は仕事)
18:00 ランニング
19:00 入浴
20:00 家事・食事
21:00 テレビ鑑賞

【休日】
10:00 家事
12:00 食事
13:00 買い物
14:00 読書
16:00 ランニング
17:00 入浴
18:00 食事
19:00 テレビ鑑賞
20:00 読書

 二人とも、平日と休日に好きなことに時間を取り、自分のペースで過ごしていることが分かります。運動や読書をバランスよく取り入れていることにも注目です。

 次に、平日・休日ともに「満足していない」と回答した人のケースはどうでしょう。

不満足派◆Cさんの場合(33歳、情報通信・IT、マーケティング・技術職他、独身)

【平日】
(日中は仕事)
22:00~24:00 副業

【休日】
12:00~18:00 疲れ切って昼寝

 Cさんは一例ですが、慌ただしく過ごしていたり、「フル稼働」している人が多く見受けられました。

 また、平日は「満足していない」けれど、休日は「やや満足」という人で、「オフ時間に主に何をしていますか」という質問に「家事と育児と通勤。それ以外の時間(本当の意味でのオフ時間)は皆無!」と答えている人がいました。育児で忙しくしている人は、どんなことで満足感を得ているかで、満足・不満足の度合いが変わってくるようです。

やや満足?だけどオフ時間がない派◆Dさんの場合(43歳、市場調査、リサーチ、既婚・子どもあり)

【平日】
7:00 子どもの世話・身支度
8:00 身支度・通勤
(日中は仕事)
19:00 子どものお迎え・夕食作り
21:00 風呂
22:00 寝かしつけ
23:00 家事
24:00 やっと自分のこと!

【休日】
8:00 子どもの世話・家事
9:00 子どもの世話・子どもの習い事
10:00 子どもの習い事
12:00 子どもの寝かしつけ
13:00 ゴロゴロ
14:00 家事
16:00 家事・子どもの世話
17:00 風呂
19:00 子どもの世話
20:00 寝かしつけ
21:00 家事の残り、自分の好きなこと

 確かに、オフ時間といえども家事や育児に追われている様子が目に浮かんできます。

 次回は、オフ時間をどう過ごしてどのように自分の糧にするか、皆さんの自己投資に対する意識や目標、投資額などをご紹介します。

文/佐々木恵美 写真/PIXTA