キレイな人は始めている 腸活&食物繊維を知ろう 【WOMAN EXPO】キレイも元気も手に入る腸活講座 決め手は食物繊維! そのパワーと取り方を名医が紹介 2017.06.23 その他 Terraceで話題! シェア シェア 送る 送る クリップクリップしました 水溶性食物繊維を朝に取るメリット 最後にセッションのまとめとして日経ヘルスの西沢邦浩元編集長が登場し、「水溶性食物繊維を朝にとると、『セカンドミール効果』で昼食でも血糖値の上昇が抑えられる」など、食物繊維豊富な朝食を取るメリットをさまざまなデータで紹介。キレイと健康のための情報がたっぷり詰まった1時間を締めくくりました。 日経ヘルスの西沢邦浩元編集長 文/谷口絵美 写真/中村嘉昭 関連雑誌・書籍・セミナー 2月号 日経WOMAN 2月号 日経ヘルス 1月特集 日経DUAL 日経doors編 まじめに本気で! 婚活アプリバイブル タサン志麻 著 志麻さん式 定番家族ごはん 日経ウーマン編 ムダなお金をかけずに英語が話せる! 中野ジェームズ修一 (著) 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 日経ウーマン編 一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください!