6割が自分の睡眠に満足していない……　睡眠不足を挙げる人多数

　短い睡眠時間が明らかになりましたが、それに対してどう感じているのでしょうか？

Q．普段の自分の睡眠に満足していますか？

　「あまり満足していない」「満足していない」を合わせると、64.3％が自分の睡眠に満足していませんでした。「まあまあ満足」「満足」を合わせた34.6％を大きく上回る結果に。

Q．普段の睡眠に満足をしていない理由を教えてください（複数回答）

1位　睡眠時間が短い　60.6％
2位　寝ても疲れが取れない　54.7％
3位　ぐっすり眠れない　34.7％
4位　日中に眠くなる　32.2％
5位　目覚めが悪い　26.7％
6位　夜中に目が覚めてしまう　25.8％
7位　寝つきが悪い　23.7％

　「睡眠の短さ」を挙げる人が6割いました。「寝ても疲れが取れない」、「ぐっすり眠れない」、「日中に眠くなる」ことも、睡眠に不満を感じる要因に。

　実際に、「睡眠不足だと感じたことがありますか？」という質問に対しては、「ある」が45.8％、「時々ある」が43.1％、「あまりない」が10.4％、「ない」が0.8％でした。9割近くの人が睡眠不足を実感していました。

　睡眠に満足していない理由として「その他」の回答は、

●「夕食後、寝床に入る前に寝ていて、気付くと夜中や朝になっている」（44歳、製造、経理・総務）

●「早朝覚醒してしまうと眠れなくなる」（32歳、製薬、研究開発）

●「会社で寝てしまう」（25歳、娯楽、営業・接客・企画・マーケティング・広報・宣伝・専門職）

●「歯ぎしりがひどくて、歯を痛めてしまっている」（32歳、情報通信、専門職）

と、眠りの悩みはさまざまでした。