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もしかして「ブスタイル」? 寝返りで体幹力チェック

寝返りで体幹の力を確認! (1) あお向けになり、右腕を上げる ⇒ (2) 右腕を左側に倒し、お腹をねじる ⇒ (3) お腹の力だけでうつぶせになる
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