あなたは大丈夫？　下がり腸チェック

　「下がり腸」かどうかは、へそまわりでわかるという。チェック1は鏡に映し、チェック2はあおむけでひざを曲げ、おへそまわりに指を垂直に刺したときの深さを確認しよう。小野さんによれば、下の項目に当てはまる場合も、「下がり腸」の可能性が高いという。

こんな人は「下がり腸」になりやすい
□ 1日の座り時間が6時間以上
□ 運動不足
□ 出産経験がある
□ 便秘がちだ
□ 肩こり、腰痛持ちだ
□ 猫背姿勢だ
□ お腹を触ると冷たい

チェック1・おへその形が「縦」でなく「横長」だ

チェック2・へその上下左右に3本指が第1関節まで刺さらない

⇒どちらか1つでも当てはまれば、「下がり腸」の可能性大

この人に聞きました
小野 咲さん
美腸ナース一般社団法人日本美腸協会代表理事
クリニックの便秘外来で看護師として勤務しながら、美腸メソッドを開発。自らも極度の便秘が解消し、ダイエットも成功。独立後は美腸エステサロン「GENIE」を立ち上げる。著書に『下がらないカラダ』（サンマーク出版）。

取材・文／オカモトノブコ　写真／鈴木 宏　スタイリング／中野あずさ（biswa.）　ヘア＆メイク／木下 優（ロッセット）　モデル／MIKA　図版／三弓素青

日経ヘルス2017年9月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります