流れてたるんだ脂肪を戻す
皮下脂肪“移動”テク

(1) つかむ
親指とそれ以外の4本の指で皮下脂肪をつかみ、引き上げる。「つかみテク」同様、一度に広い範囲をつかむのがポイント。

(2) 押し上げる
親指は固定しておき、それ以外の4本の指でつかんだ皮下脂肪を押し上げる。

(3) 合わせる
親指以外の4本の指を固定しておき、親指を伸ばしてさらに上の皮下脂肪に掛け、つかんでいる脂肪と合わせる。

(4) 押し上げる
再び親指を固定し、それ以外の4本の指で皮下脂肪を押し上げる。この動きを繰り返し、下から上に“しゃくとり虫”のように少しずつ皮下脂肪を移動させる。


この人たちに聞きました
中島絹代さん
ボディスタイルコンサルタント
「デ・ボルタ」オーナー

女性下着会社の販売員を務めた後、女性のボディラインや皮下脂肪の研究を重ね、独自の施術方法を確立。3000人以上のボディメイクを担当。近著は『皮下脂肪コントロール』(ワニブックス)。

吉田俊秀医師
筋医療法人親友会
島原病院(京都市)

肥満・糖尿病センター長、京都府立医科大学客員教授。30年以上にわたり、肥満や糖尿病の専門医として活動。日本肥満学会評議員・肥満症専門医・指導医。日本糖尿病学会評議員・専門医指導医。

取材・文/平野亜矢(編集部)、写真/佐々木 俊、モデル/皆川沙織(プロセス/デ・ボルタ)

日経ヘルス2015年9月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります

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