日経xwoman

たちまちサイズダウン ついた脂肪「つぶし」「流し」

(1)腰上の肉をこぶしでつぶす ⇒ (2)腰肉を手のひらでお腹に流す ⇒ (3)わき腹肉もへそに向かって流す ⇒ (4)おへその下へと流す
閉じる