日経xwoman

睡眠時間は、体に負担をかけずにどこまで短くできる?

コルチゾールの分泌サイクル

コルチゾールの分泌サイクル
深夜3時を過ぎると分泌が増え、朝に向けて徐々に体温を上げていくように作用する
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