水溶性食物繊維を効率的に摂取するには

 不溶性食物繊維は比較的食事で取り入れやすいのですが、それに比べ、水溶性食物繊維は普段の食事では摂取しづらいといわれています。「ああ困った! また汚腸婦人に逆戻り!?」と頭を抱える前に活用したいのが小林製薬の『イージーファイバー』のような商品なのです。

小林製薬の『イージーファイバー』
小林製薬の『イージーファイバー』

 『イージーファイバー』は、とうもろこしから作った水溶性食物繊維で、トクホ(特定保健用食品)にも指定されています。小林製薬のブランドマネージャー・白石千夏さんは、次のように語ります。

 「1日1包を毎日飲み続けていただくことでお通じの改善に役立ちます。個人差がありますが、大体2週間ほどでお腹が動いてお通じがスムーズになったり、お腹が動いているのを感じたりするなど、善玉菌が働いていることが分かっていただけるのではないかと思います」

小林製薬・ブランドマネージャーの白石千夏さん
小林製薬・ブランドマネージャーの白石千夏さん

 スティックタイプのパックに入った白い粉末は無香料・無着色なので、コーヒーや紅茶に混ぜて飲んでも味が変わらず、お菓子作りの際に混ぜても良いそう。また、子どもや妊娠中の方、お年寄りが摂取しても安心な成分でできているので、家族みんなで飲める優れものでもあります。

 1包には4.2gの水溶性食物繊維が含まれており、1日の推奨摂取量を補うための強い味方となりそうです。

* * *

 ちなみに、今回の「魅ならい塾」は過去最高の応募数を記録! それだけ、多くの働きウーマンさんたちにとって、腸の悩みが切実な問題であることが分かります。腸美人は一日にして成らず。バラが咲き誇るイングリッシュガーデンも目じゃない、世界に一つだけの腸内フローラを育てるために、毎日楽しい腸活ライフを送りたいものですね。

文/金澤英恵 写真/木村輝

お腹に良いこと始めよう!イージーファイバー|小林製薬
URL:http://www.kobayashi.co.jp/brand/easyfiber/index.html