こっそりケアで印象アップ♪

● 席に座ったら肩甲骨をキュッと引き寄せて仕事スタート
日頃から気をつけたいのが姿勢。特にデスクワークが多い人や冬場は猫背になりがち。おすすめは、「椅子に座ったら、まず肩を少し後ろに引いて肩甲骨をキュッと引き寄せ、背すじを伸ばすこと」(城後さん)。習慣づけることで、常に姿勢に気を配ることができるようになる。

● トイレに行くときは大股歩きで
手軽にももやお尻の筋トレになるのが大股歩き。「普段より5cm歩幅を大きくするように心がけましょう」(城後さん)。おすすめは、社内で移動したり、トイレに行ったりするとき。腕を後ろに振るようにして、大股歩きのコツをつかめれば、いつでも大股歩きができるようになる。

● リップクリームは2秒おいてから
唇のガサガサや荒れはイメージダウンになってしまう。「固いリップクリームを唇に強く押しつけて塗ると摩擦が起きダメージに。2秒ほどリップクリームをそっと唇に当て、体温で柔らかくなってから伸ばすと、唇の潤いが変わりますよ」(城後さん)。


この人たちに聞きました
臼井由妃さん
ドクターユキオフィス代表取締役
健康プラザコーワ代表。経営者。講演者として活躍する傍ら、MBA、行政書士、宅建などの難関資格を取得。その勉強法や時間活用術が注目される。「心が通じるひと言添える作法」(あさ出版)など著書多数。Facebookでも情報発信中

城後紗織さん
美容ジャーナリスト
All About「化粧品・時短美容」ガイド。美容ライターとしてキャリアを積み、出産後の多忙な経験から時間をかけずにきれいになれる美容法を追求。著書に『時短メイクbeauty』(ベストセラーズ)がある

日経WOMAN2015年2月号掲載記事を転載。情報は記事執筆時に基づき、現在では異なる場合があります