夜通し働いた腸が仕事を総仕上げ! 体を揺らして、腸にスイッチを入れる 睡眠中、人間は休んでいても腸は休みなく動き、ぜん動運動で便を送っている。朝一番に腸をゆらゆら揺すると、直腸に便が自然に移動して朝一番のお通じがスルリと出やすくなる。 記事に戻る