ダイエットエキスパート 和田清香さん

 忘年会やパーティで慌ただしいこのシーズン、不規則な食事や生活から体が重くなったり、疲労が溜まったりしがちです。さらに急な寒さから、乾燥や冷えが進み、お肌や身体の調子が今ひとつの方も多いのではないでしょうか?

 そんな季節のお悩みを今すぐに解消してくれるのが、毎晩のバスタイム。お風呂の入り方や過ごし方をほんの少し変えるだけで、ダイエットや疲労回復に役立ったり、冷え・むくみの解消、乾燥対策にも大いに効果を発揮してくれます。

 今回は、お風呂でキレイになるためのとっておきの方法をダイエットや美容に詳しい、ダイエットエキスパートの和田清香さんのアドバイスをもとにご紹介していきます!

 さすがの美しいボディ。毎晩、お風呂でのストレッチやお肌のお手入れ、入浴後の全身鏡の前でのセルフヌードマッサージは欠かせないとか。では、ダイエット効果の高い入浴法からお伝えします。