冬の外出時に重宝携帯用セット

　前田さんがいつも携帯しているはっかアイテムがこちら。マスク、ウェットティッシュ、小型ハンドソープ、香りを楽しむコットンボール。はっか油の小瓶（ポケットミント）があれば、外出先でも色々なレシピが試せる。

外出時も睡眠時も大活躍！
はっかのマスク

のどの痛み、鼻づまり時に。密封して1日以上置くとより香りがなじむ。「睡眠時に使えば、のどの乾燥を防いでくれて、肌の保湿効果も」（前田さん）

材料
はっか油……5滴
化粧用コットン（またはコットンボール）……1～2枚
市販の不織布マスク……10枚
蓋付きの容器（ジッパー付きビニール袋でもOK）

作り方
１. はっか油を垂らしたコットン、さらにマスクを容器に入れる。マスクの肌に当たる面とコットンが直接触れないように注意する。
２. １時間以上置いて、はっか油の香りがマスクに移るのを待って使用する。

外出や旅行先に欠かせない
はっかのウェットティッシュ

しっとりした使い心地で、外出先でローションやフェイスパックとしても活躍。「ラベンダー（5滴）やローズ（1滴）の精油で作ってもOK」（前田さん）

材料
はっか油……2滴
水……100ml
グリセリン（できれば植物性のもの）……小さじ1/2
キッチンペーパー……10～15枚
ジッパー付きビニール袋……1枚
蓋付きの容器（ガラスの保存瓶など750ml以上のもの）

作り方
１. 容器にグリセリンを入れ、その上にはっか油を垂らす。横に振り動かして、よくなじませる。
２. 半量の水（50ml）を入れ、容器に蓋をして上下に勢いよく20回ほど振る。残りの水を加えてさらによく振る。
３. キッチンペーパーを1枚ずつ使いやすい大きさに折りたたみ、ジッパー付きビニール袋に入れる。
４. ３に２を注ぎ入れて封をし、袋を押さえてまんべんなくしみこませる。

保湿力に優れた入浴剤
はっかのバスハニー

スプーンごと浴室に持ち込み、湯船に溶かす。深呼吸すればのどや肺、気管支まではっかのパワーが。ハチミツの保湿力で、湯上がり肌もすべすべ。

材料
はっか油……3～4滴
ハチミツ（できれば天然）……大さじ2～3杯
カップ
スプーン

作り方
１. カップにハチミツを入れ、はっか油を垂らしてよく混ぜ合わせる。
２. 浴室にカップを持ち込み、湯船に入るときに１を湯に入れ、よく混ぜて溶かしながら入浴する。



この人たちに聞きました
前田京子さん
国際基督教大学、東京大学卒業。エッセイスト。手作り石けん・ボディケアブームの先駆けとなったベストセラー『お風呂の愉しみ』（飛鳥新社）の他、『はっか油の愉しみ』（写真）『ひとさじのはちみつ・自然がくれた家庭医薬品の知惠』（マガジンハウス）など著書多数。

橋口玲子医師
緑蔭診療所（神奈川県南足柄市）
小児科、循環器専門医、認定内科医。日本ハーブ療法研究会世話人。現代医学に漢方やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた医療を実践。著書に『医師が教えるアロマ＆ハーブセラピー』（マイナビ）、監修に『ミントのチカラ』（NHK出版）など。

日経ヘルス2015年1月号掲載記事を転載
この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります