ほかにも、二日酔いに効く食べ物やサプリがいっぱい！　牛乳、漢方、ヘパリーゼ……

　二日酔い対策にみんなが食べている食べ物は、まだまだあります。

　二日酔い対策用のサプリは、「ウコン」以外にも「ヘパリーゼ」が多く挙げられました。

　また事前の対策として、乳製品で胃腸に膜を張るという人も。アルコールの分解を助けたり、アルコールの分解によって失われる栄養を補ったりする食べ物もいろいろ。あったかいシジミ汁は定番ですね。

＜サプリや漢方を愛用＞

◎お酒を飲む前に「ヘパリーゼ」を1本飲んでおくと、酔いますが二日酔いのリスクが減るので重宝しています。いつもコンビニ前で一気です。（28歳）
◎今まではウコンドリンクが基本でしたが、飲兵衛の友達に「ヘパリーゼのほうが効く」と言われて以来、かなり飲みそうなときは事前に「ヘパリーゼ」を飲んでいます。（27歳）
◎飲む前に「今日の飲み会は激しそうだな」と思ったら「へパリーゼ」を飲みます。飲んでいる最中、チェイサーはグレープフルーツジュース。飲んだ後は、呼気にアルコールが含まれているので、なるべく早く外に出すために、帰り道で周りに誰もいなければ口呼吸しています（笑）。（24歳）
◎アミノ酸入りドリンクの「ノ・ミカタ」はすごく効きます。友達に勧められて飲み始めたら、二日酔いがなくなりました。（33歳）
◎お酒を飲む前に、「美酒爽快」というスピルリナベースのサプリメントを飲みます。（31歳）
◎アミノバイタルを飲んでから寝るといい感じ。（38歳）
◎アリストの「酒の用心棒」というサプリをお酒に混ぜて飲みます。翌日に全然残りません！（36歳）
◎漢方薬の五苓散を事前に1袋飲みます。飲みすぎたらさらに1～2袋。効果絶大です。（40歳）
◎水分摂取、黄連解毒湯と五苓散を内服します。（29歳）

＜乳製品で膜を張る＞

◎お酒を飲む前に、豆乳をコップ一杯飲むようにしています。牛乳なども胃に膜を張ってくれるため、酔いにくく二日酔いを防止できると聞いてからは、飲むようになりました。おかげで二日酔いはなくなり、次の日が仕事でもあまり気にせずお酒を飲めるようになりました。お勧めです。（32歳）
◎個人的にウコンの力は効きませんでした。飲むヨーグルトは効きます。だから、お酒もよく飲みます。（37歳）

＜シジミ汁や柑橘類が効く＞

◎シジミ汁を飲みます。（29歳）
◎チェイサーに柑橘類のジュースを飲み、レモンなどをお料理に入れます。アルコール分解を促進してくれるそうです［編集部注：アルコールが分解されてできた、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進］。二日酔い経験はありません。（36歳）
◎お酒を飲んだときは必ずグレープフルーツジュースを飲んでいます。グレープフルーツに含まれているビタミンCやクエン酸が肝機能を高めてくれたり、胃腸を保護してくれたりすると聞いたことがあるので。確かにグレープフルーツジュースを飲むと、翌日の頭痛が気になりません。（27歳）
◎二日酔い予防は、今の季節だと柿を食べます。タンニンがアルコールの分解を促進してくれたり、利尿作用もあったりするのでかなり効きます。（28歳）
◎予防としては、胃腸を冷やさないような飲み方・食べ物に気を付けることです。二日酔いになったら、柿を食べます。体を冷やさないように常温もしくは加熱して食べています。（40歳）
◎実家の母がつけた、大きな梅漬けを一個食べます。（33歳）
◎お酒の席のあとにたっぷりのお水とチョコレート。二日酔いのときは柑橘類を食べています。（24歳）