レシピ・食材・栄養
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ラーメンはダイエットの敵？ あります、太らない食べ方
健康・美容
2020.04.01 「食べたいけれど太るから」と糖質を控えてきた人に朗報！ 糖質を取っても太らない食べ方があるんです。ダイエットの敵とされがちなラーメンもOKの、「我慢せずやせる」食べ方を紹介します。
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ハーバード教授が語る、妊娠力を高める食生活6つの法則
健康・美容
2020.03.11 妊娠しやすさと栄養との関係を科学的に解明する研究を続けてきたハーバード大学公衆衛生大学院栄養疫学准教授のジョージ・チャヴァロ氏が2019年末に初来日し、東京・大手町で講演した。チャヴァロ氏は…
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心と食の深イイ関係「うつよけ朝ごはん」始めよう
健康・美容
2020.03.11 最新の研究で、うつ病と食事との因果関係が明らかに。栄養の偏り＝隠れ栄養不足がうつ病のリスクを高めるという。改善の鍵は朝ごはん！
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半年の勉強で医学部合格した女医のお手軽＆効果的健康法
健康・美容
2020.02.14 オンもオフも自分らしく過ごすためには、心身の健康が何より大事。健康のエキスパートである女性医師11人に、自身が実践しているウェルネススキルについて詳しく伺い、紹介します。4人目は、児玉華子さ…
People -
スープ作家・有賀薫のMYレシピ公開 レンチンで完成
健康・美容
2020.02.14 自分好みに作った手料理こそ最高のごちそう！ 料理の達人が自分のために作る簡単レシピ、聞いちゃいました。今回はスープ作家・有賀薫さんのレシピです。
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ズボラ料理の達人「洗い物が少ない料理」レシピ公開
健康・美容
2020.02.10 自分好みに作った手料理こそ最高のごちそう！ ズボラ料理の達人が自分のために作っている簡単レシピ、聞いちゃいました。
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2.14はバレンタイン ヴィーガンや映画に学ぶ5選
学び
2020.02.06 もうすぐバレンタインデーですね。チョコレートをあげる予定はなくても、たくさんのチョコレートがお店に並ぶとソワソワしてしまいます。そんなロマンチックなシーズン、せっかくなら楽しみましょう。今回…
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日持ちするストック食材リスト ズボラごはんに重宝
健康・美容
2020.02.06 仕事帰りの買い物は面倒。そんなときに重宝するのがストック食材だ。長期保存が可能な缶詰や乾物、カラダにいい発酵食など、ズボラ料理のヒントとともに紹介します。
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帰宅後10分でいただきます！ スピードごはんレシピ９
ライフ
2020.02.04 疲れて家に帰ってきた夜、「これなら残りの体力でなんとかできそう」と思える1品を作って、温かいごはんを味わう─これってとっても贅沢で幸せな瞬間！ とっても簡単で、しっかり満足できる働く女子にお…
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頻繁に食べたいサラダチキン 1食分80円の手作り法
健康・美容
2020.02.03 美しい姿勢でいるためには、体幹の筋力が大切。ただし、筋肉量は何もしなければ20代をピークに減る一方。こまめに運動するのはもちろん、食事でも工夫が必要だ。筋肉の維持に欠かせない「たんぱく質」を…
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