レシピ・食材・栄養
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「食費月2万円」自炊疲れ防ぐ買い物術＆高コスパレシピ
お金
2020.06.12 コロナ禍で在宅勤務や外出自粛を余儀なくされることも増える中、意外に負担になるのが朝昼晩の食事の準備。デリバリーやテークアウトについ頼り過ぎてしまって、食費がかさんでいるという人も多いのではな…
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やみくも資格取得は失敗「私は○○で人生が上向いた」
スキル
2020.06.04 何にお金をかければ、自分にメリットがあるのかが分からない人も多い。自己満足だけに終わらず、「自分投資」で人生が変わった人は、どこに「お金のかけどころ」があるのでしょうか？ 今回は、乳製品アレ…
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温める、潤す、癒やす…ホルモンバランスが整う生活習慣
健康・美容
2020.06.04 気分と健康を左右する女性ホルモン。前回は、年代によってエストロゲンの分泌量が変わり、健康状態も変わることについて紹介しました。今回は、女性医療クリニック・LUNAグループ理事長の関口由紀さん…
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オンライン飲み会 簡単・バエる・ネタになるメニュー
ライフ
2020.05.21 安心して仲間とつながれるオンライン飲み会がにぎわっています。画面ごしにも「おいしそう」と盛り上がりそうな見栄えのするおつまみ、片手で食べられる簡単おつまみなどを紹介します。
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オンライン飲み会 手間をかけずにすぐ作れるメニュー
ライフ
2020.05.21 家飲みしながら、気兼ねなく仲間とおしゃべりできるオンライン飲み会が人気です。仕事が終わってからでもパッと作れる簡単でおいしいおつまみをご紹介します。
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たんぱく質を補給できる1品 朝ごはんのサイドメニュー
健康・美容
2020.05.19 ご飯やパンなど糖質がメインになりがちな朝。だからこそ、たんぱく質を意識したサイドメニューの用意を。常備しやすい卵と豆腐のレシピがおすすめです！
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ご飯派の朝ごはん 栄養バランス満点の5分レシピ
健康・美容
2020.05.13 朝ごはんをきちんと食べて、カラダを目覚めさせることが大切です。最新の時間栄養学に基づいた「5分以内で作れるきちんと朝ごはん」、今回はご飯派のレシピを紹介します。
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パン派の朝食レシピ 糖質＋たんぱく質で体が目覚める
健康・美容
2020.05.12 1品だけでしっかり「カラダが目覚める朝ごはん」のレシピ――その秘密は「糖質とたんぱく質の組み合わせ」にありました。最新の時間栄養学に基づいた「5分以内で作れるきちんと朝ごはん」、今回はパン派…
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包丁は初日だけ！3000円で 1週間のりきりレシピ後編
ライフ
2020.05.04 ひとり暮らし歴1年でほぼ3食手作りを続けてきた管理栄養士の加納志帆さんが考えた「買い出しは1回だけ」「食材を切るのは初日のみ」「たいていの家にある調味料だけ」で作る1週間の昼・夜メニュー。後…
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包丁は初日だけ！ 3000円で1週間のりきりレシピ前編
ライフ
2020.05.02 今年のGWは帰省も旅行もできず、ステイホームに徹している人も多いでしょう。そこで、1人暮らし歴1年の間、ほぼ3食手作りを続けてきた会社員・加納志帆さん（管理栄養士）に「買い出しは1回だけ」「…
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