体の悩み
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朝すっきり起きるために…やめるべき夜のNG習慣12
健康・美容
2020.07.03 朝型生活を始めようとする人に、ぜひ知っておいてもらいたいのが睡眠の大切さ。朝スッキリ起きられないのは、寝る前の行動が眠りを悪化させているからかも。あなたは大丈夫？
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知っておきたい女性の病気と婦人科との付き合い方
健康・美容
2020.06.19 テレビで著名人の乳がんのニュースなどを見るたびに、「私は大丈夫？」と気になってしまう……。女性の病気と、検査や病院をどう受診するといいのかを専門家に聞きました。
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基礎体温を付ける習慣を 体調とホルモン変化をチェック
健康・美容
2020.06.18 自分は健康だと思っていても、突然訪れる心とカラダの変化。これは女性ホルモンが原因であることも。ホルモンの変化を把握しておくためにも、毎朝、基礎体温を測っておくことをおすすめします。自分の体と…
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コロナ不眠対処法 眠るためのカラダ作り
健康・美容
2020.06.12 新型コロナウイルスへの不安やテレワークや自粛といった生活リズムの変化で寝つきが悪くなったり、よく眠れないという人もいるでしょう。眠りの質を上げるためには夕方以降をどう過ごせばいいのか、東京家…
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女性ホルモンの低下で起こるプチ不調 改善する日常ケア
健康・美容
2020.06.09 気分と健康を左右する女性ホルモン。前回、女性ホルモンのバランスを整えるための生活習慣を紹介しましたが、どうしてもホルモンバランスによって不調は起こるもの。上手にプチ不調を解消する方法を女性医…
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温める、潤す、癒やす…ホルモンバランスが整う生活習慣
健康・美容
2020.06.04 気分と健康を左右する女性ホルモン。前回は、年代によってエストロゲンの分泌量が変わり、健康状態も変わることについて紹介しました。今回は、女性医療クリニック・LUNAグループ理事長の関口由紀さん…
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女性ホルモンで考えるキャリアと健康 35歳が変わり目
健康・美容
2020.06.03 女性ホルモンは、妊娠、出産に関わり、美容や健康維持にも大切なもの。一方で、うつうつ、イライラ、だるい……など不調の原因にも。心と体に影響を与えるのが女性ホルモンだからこそ、年代別に変わってい…
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妊活白書から見えてきた「ふたり妊活」成功の秘訣
健康・美容
2020.05.11 子どもが欲しい夫婦はいつから妊活を始めているのでしょうか。ロート製薬の調査「妊活白書2019」から妊活の最新状況と妊活成功に必要なことを探ってみました。
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在宅ワークでガチガチの体に 就寝前の肩腰ストレッチ
学び
2020.04.24 デスクワークは肩と腰に疲れがたまります。前回の記事「リモートワークの肩、腰痛に 座ったまま簡単ストレッチ」に続き、セラピスト・ヨガインストラクターの田中佳太さんに、寝た状態で行える手軽なスト…
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リモートワークの肩、腰痛に 座ったまま簡単ストレッチ
学び
2020.04.23 外出自粛中、自宅で仕事をしている人も多いと思います。勤務先と違う環境での作業で、肩凝り、腰痛に悩まされていませんか？ 自宅ではもちろん、会社のデスクでも座ったまま行える手軽なストレッチをご紹…
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