体の悩み
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印象がガラリ変わる・今すぐ美髪になる 即効ヘアケア法
健康・美容
2020.01.17 パッと見の印象に大きな影響を与える髪。年齢とともに、その影響はますます大きくなっていきます。正しい髪のお手入れをマスターしましょう！
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1日5分のリセット習慣 タイプ別・あなたの疲れを解消
健康・美容
2020.01.07 いつも疲れが抜けず、「疲れたー」とつぶやいている─。そんなあなたにおすすめしたい、自分の疲れのタイプ診断。何が疲れの原因なのかが分かれば、上手に休息できるはず。1日5分のリセット習慣で、心も…
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疲れが取れない人注目 自分の疲れのタイプを診断
健康・美容
2020.01.06 働く女性は年齢を重ねるほど、やるべきことが多くなり、疲れがたまりやすい体に。休んでいるつもりでも、上手に疲れを解消できていない人が多いのです。たまった疲れからしっかり回復する、心と体の「正し…
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生理のつらさは我慢するのではなく、治療すべきもの
健康・美容
2019.11.20 女性に毎月訪れる生理。ナプキンを頻繁に交換したり、服の汚れに気を付けなければいけなかったりという煩わしさに加えて、おなかの痛みや経血量の多さに苦しんでいる女性も多くいます。では、女性たちは、…
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美習慣マニアの先輩に学ぶ「やめたこと・やらないこと」
健康・美容
2019.11.07 年齢を重ねると、きれいも元気も失われていく……。そんな自然の摂理に反して、40代になっても、元気で美しい先輩がいる！ 彼女たちに、年齢を重ねても美しくいられる秘密を聞きました。
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いつか子どもが欲しいと考える20代女性が知るべきこと
健康・美容
2019.10.30 10月19日、東京都内の会場にて、将来妊娠を望む人たちをサポートするアプリ「ファミワン」を運営するファミワン（東京・渋谷）主催の「ミライfes’2019 『20代女子のリアル』」が開催されま…
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月経カップとの出合いで人生が変わった 西本美沙
健康・美容
2019.10.16 生理用品に、月経カップや吸収型サニタリーショーツなど、ナプキンやタンポン以外の選択肢があることを知っていますか？ 性についての価値観を変えようとする女性たちの間で、お腹が痛くて不快、憂鬱なも…
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生理と眠気 絶好調の「卵胞期」は約1週間しかない
健康・美容
2019.10.04 20～30代の女性が眠いもう1つの大きな理由が「生理」。体温が上がる黄体期（生理前）はプロジェステロンの作用で夜の睡眠の質が下がり、日中の眠気が強まります。生理周期と眠気の関係性をよく知り、…
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大事な仕事は起床4時間後の「黄金の時間帯」に
健康・美容
2019.10.02 日経doorsの女性読者を対象にしたアンケートによると、90.3％が「眠りに関する悩みがある」と回答。自分に適した睡眠時間の長さが分からなくて困っている人も多いようです。でも、睡眠の専門家は…
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時々襲う心身のだるさ、ドタキャンしては落ち込む
健康・美容
2019.09.26 「まるっと解決 お悩み相談」は、皆さんからお寄せいただいた「お悩み」に専門家がお答えする連載です。今回は、時々だるくて行動ができなくなり、ドタキャンをしては落ち込むというお悩みです。
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