メンタルヘルス
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プラスサイズモデル吉野なお 「デブ」と笑われた幼少期
ライフ
2020.09.24 社会から押し付けられる美の基準から自由になり、ありのままの自分の体を愛そうという「ボディ・ポジティブ」のムーブメントが今、世界中で広がっています。皆さんは、自分の体について考えたことはありま…
People
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朝夜ストレッチで日中の疲労感を最小化 私の健康法５
健康・美容
2020.09.11 体に良い食べ物、質の良い睡眠、適度な運動など、疲れないカラダづくりに余念がない、働く女性の24時間に密着。朝と夜にストレッチを欠かさない女性を紹介します。
People -
「毎日筋トレ」で生まれた自信と心の余裕 私の健康法４
健康・美容
2020.09.10 体に良い食べ物、質の良い睡眠、適度な運動など、疲れないカラダづくりに余念がない、働く女性の24時間に密着。過度な食事制限による減量をやめて筋トレを始めた女性を紹介します。
People -
誰も取り残さないがコンセプト 「ユニヨガ」体験に挑戦
ライフ
2020.09.03 日本でもすっかり定着したヨガ。日本のヨガ人口は770万人※ともいわれています。さまざまなヨガがありますが、今回紹介するのは「誰も取り残さない」がコンセプトの「ユニバーサルデザインヨガ（ユニヨ…
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心の中の「色眼鏡」 7種類のマイナスの思い込みとは？
学び
2020.09.03 ポジティブサイコロジースクール代表の久世浩司さんに、心が折れそうになった状態から立ち直る力「レジリエンス」について教わる本連載。第3回は、レジリエンスのファーストステップである「底打ち」の上…
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タイプ別・面倒な女子と付き合う方法 仲良くなれば得
人間関係
2020.09.03 「女の敵は女」とはよく言ったもので、女性同士の人間関係に悩む人は多い。そこで、繊細で複雑な「女子」という生き物を、タイプ別に徹底解剖。深層心理を客観的に理解することで、多くの女子間トラブルを…
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お坊さんのオンライン傾聴 編集部ガチ相談で学んだこと
学び
2020.08.31 新型コロナウイルスの影響により、オンラインツールを使って学べるコンテンツは増え、その種類も幅広い。編集部では、オンラインで受けられるいろいろな学びの場を調べていく中で、お寺の「傾聴」も、オン…
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潔く早寝、早朝は趣味と読書 自分の時間を取り戻した人
スキル
2020.08.04 毎朝30分、自分の好きなことに時間を使うと、驚くほど1日が充実！ 満足度120％の朝時間を過ごす人の朝習慣を紹介します。今回は、「大好きな朝イチの工作タイムで自分の時間を取り戻した」女性に密…
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朝の時間で「私たち、得してます！」掃除する人踊る人
ライフ
2020.07.30 毎朝30分、自分の好きなことに時間を使うと、驚くほど1日が充実！ 今回は、「朝の片付け＆掃除」で仕事の効率もアップした女性と、平日の朝はアイドルのダンスを踊り休日は相撲巡業に行く、2人の女性…
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ワクワクする朝型生活 ご利益と3日坊主にしないコツ
ライフ
2020.07.29 なんとなく、いろんな面で良さそうな朝型。体にどういいのかが、科学的にも明らかになってきています。でも、良いと分かっていても続けられないのが朝型生活。続かない理由と、続けるための意外なコツが分…
