メンタルヘルス
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脱「根性論」！ 毎朝の筋トレが仕事への姿勢も変えた
健康・美容
2020.03.10 日々の仕事に励みながら、筋トレやエクササイズで体を鍛える女性たちに迫るこの連載。第3回に登場してもらったのは、NTTレゾナントでニュースサイトのプロデューサーとして働く山澤美貴子さんです。毎…
People
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まさか私が、もしかして「うつ」？ と思った時の処方箋
健康・美容
2020.03.09 「心の弱い人がなる病気」と思ったら大間違い。うつ病は、ちょっとした出来事や変化をきっかけに、誰もがかかる可能性がある身近な病気。真面目な頑張り屋さんほど、実は注意が必要です。心がつらくなる原…
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自分を休む・心の疲れを取る 本当にやるべき８つの習慣
健康・美容
2020.02.27 しっかり休んでいるつもりでも、実は上手に疲れを解消できていない人が多いのです。頑張りすぎの人、最近なかなか疲れが取れない…と悩む方におすすめしたい、「心の正しい休ませ方」を紹介します。
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読者の「自己流疲れケア」は大丈夫？ 医師が○×判定
健康・美容
2020.02.26 疲れたときに頼りにしている解消法は、人それぞれ。「これに限る！」と思っていても、この方法で本当にいいの……? そこで、疲れに詳しいドクターにジャッジしてもらいました。
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松田丈志 支援先探し、逃した金メダル…葛藤した現役時代
学び
2020.02.25 目標に向かってたゆまぬ努力を続けるオリンピアン。日々の厳しい練習だけでなく、周囲からの大きなプレッシャーにライバル選手の動きなど、超えなければならないハードルがたくさんあります。本連載ではそ…
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松田丈志 ノート公開！ 書いて悔しい思いを目標にした
学び
2020.02.25 目標に向かってたゆまぬ努力を続けるオリンピアン。日々の厳しい練習だけでなく、周囲からの大きすぎるプレッシャーにライバル選手の動きなど、超えなければならないハードルがたくさんあります。本連載で…
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女医3人 運動習慣を身に付ける驚異的な工夫（上）
健康・美容
2020.02.21 オンもオフも自分らしく過ごすためには、心身の健康が何より大事。健康のエキスパートである女性医師11人に、自身が実践しているウェルネススキルについて詳しく伺い、紹介します。7人目は、本間美穂さ…
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女医3人 運動習慣を身に付ける驚異的な工夫（下）
健康・美容
2020.02.21 オンもオフも自分らしく過ごすためには、心身の健康が何より大事。健康のエキスパートである女性医師11人に、自身が実践しているウェルネススキルについて詳しく伺い、紹介します。8人目は首里京子さん…
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覚えるのは4ポーズ 最高の眠りを誘う「おやすみヨガ」
健康・美容
2020.02.20 疲れているときは自分をいたわることが大切。おやすみヨガ（＝リストラティブヨガ）は簡単でラクなポーズをするだけで、心身ともにリラックスして深い眠りへと導いてくれます。覚えるのはたったの4ポーズ…
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6パックの眼科医が実践 超健康ダイエット習慣
健康・美容
2020.02.18 オンもオフも自分らしく過ごすためには、心身の健康が何より大事。健康のエキスパートである女性医師11人に、自身が実践しているウェルネススキルについて詳しく伺い、紹介します。5人目は、久保田明子…
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