メンタルヘルス
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自分を変える技術「できたことノート」を始めよう
スキル
2020.01.16 ミスしたことでくよくよしたり、人と比べて落ち込んだり…。そんなあなたを変えてくれるのが、この永谷式「できたことノート」。日々の小さな成功体験を毎日書くことで、確実に自信がついて前向きになれま…
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SNS依存で時間浪費 魔の悪循環から抜け出す方法
スキル
2020.01.14 やるべきことは何となく分かっていても、腰が重い、続かない、理想通りにできない…。行動心理コンサルタントの鶴田豊和さんが、そんな状況を突き抜ける方法を教えてくれる本連載。第5回で取り上げるのは…
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1日5分のリセット習慣 タイプ別・あなたの疲れを解消
健康・美容
2020.01.07 いつも疲れが抜けず、「疲れたー」とつぶやいている─。そんなあなたにおすすめしたい、自分の疲れのタイプ診断。何が疲れの原因なのかが分かれば、上手に休息できるはず。1日5分のリセット習慣で、心も…
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疲れが取れない人注目 自分の疲れのタイプを診断
健康・美容
2020.01.06 働く女性は年齢を重ねるほど、やるべきことが多くなり、疲れがたまりやすい体に。休んでいるつもりでも、上手に疲れを解消できていない人が多いのです。たまった疲れからしっかり回復する、心と体の「正し…
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上村愛子 プツンと糸が切れたとき、書いて自問自答
学び
2019.12.23 目標に向かってたゆまぬ努力をつづけたオリンピアン。日々の厳しい練習だけでなく、周囲からの大きすぎるプレッシャーにライバル選手の動きなど、越えなければばならないハードルがたくさん。そんななか彼…
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上村愛子 20年に渡る五輪チャレンジを支えたノート
スキル
2019.12.20 目標に向かってたゆまぬ努力をつづけたオリンピアン。日々の厳しい練習だけでなく、周囲からの大きすぎるプレッシャーにライバル選手の動きなど、超えなければならないハードルがたくさん。そんななか彼ら…
People -
あなたの「幸せに働く能力」は伸びる 幸福度診断付き
学び
2019.12.11 もうすぐ年末。1年はあっという間です。毎日、大半の時間を仕事に費やしているのに、「今の仕事は好きではない」と思って過ごすのは、貴重な時間のムダ遣い。私たちはもっと幸せに働けるはず！ 「幸福学…
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「勉強時間ない・続かない」悩みに哲学者はどう答える？
学び
2019.12.06 勉強したいけれど、時間がない、頭に入らない、長続きしない─。そんな悩みや心のモヤモヤを晴らすべく、哲学者の岸見一郎さんを突撃訪問。学び続ける意味と、楽しく学ぶ極意を聞いた。
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「朝なかなか起きられない人」の心理学的4つの対策
キャリア
2019.10.07 日経doors読者アンケートによると約95％が「睡眠に悩みがある」と答え、その悩みの第1位が「朝、なかなか起きられない」（45.9％）でした。朝、なかなか起きられない人でも起きるコツを心理学…
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「失敗したくない」という感情に負けない成功者の特徴
学び
2019.10.07 尾原和啓さんに、自分らしく働くために大切な考え方を教えてもらう本連載、第8回のテーマは「不安」との向き合い方です。新しい挑戦やアクションに打って出ようとするとき、きまって付きまとうこの感情。…
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